Contrôle et lâcher-prise

Tout prévoir, tout vérifier, repasser derrière les autres : le besoin de maîtrise s’installe souvent pour de bonnes raisons. Il vous a longtemps permis de tenir. Avec le temps, il finit pourtant par prendre toute la place, au travail, à la maison, dans le couple, jusque dans les moments où vous devriez vous reposer.
Dans ces articles, je vous explique ce que le contrôle protège réellement chez vous, pourquoi entendre « lâche prise » ne suffit pas, et comment desserrer ce fonctionnement par petites actions concrètes, répétées dans le temps.
Pour commencer chez vous, le guide « Se libérer du besoin de tout maîtriser » propose dix chapitres courts et leurs exercices.