Sortir de l'emprise et de l'hyper contrôle
Ce sont deux situations différentes, que je retrouve souvent en accompagnement, mais qui ne vont pas nécessairement ensemble. Vous pouvez vous reconnaître dans l'une, dans l'autre, ou dans aucune des deux : ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles on vient me consulter, seulement deux sujets sur lesquels j'ai une expertise particulière.
L'emprise
Elle s'installe rarement d'un coup. Elle avance par petites concessions qu'on justifie sur le moment, jusqu'au jour où on ne sait plus très bien où s'arrête l'autre et où on commence. Douter en permanence de son propre jugement, s'excuser pour des choses qu'on n'a pas à s'excuser, anticiper la réaction de l'autre avant de parler : ce sont des signes plus fiables qu'un événement précis à pointer du doigt.
L'hyper contrôle
Contrôler chaque détail n'est pas un problème en soi, c'est une réponse. Le corps et l'esprit ont appris que lâcher quelque chose, c'est prendre un risque. Le travail n'est donc pas de se forcer à lâcher prise, ce qui ne fonctionne jamais durablement, mais de comprendre ce que ce contrôle protège réellement pour pouvoir s'en détacher sans se sentir en danger.
Pourquoi c'est difficile à voir depuis l'intérieur
On ne voit pas toujours ce qui nous échappe de nous-même, et c'est normal : c'est justement ce qu'on ne peut pas voir seul. Dans une séance, je perçois souvent ce qui coince avant même que vous ayez fini de l'expliquer. Ce n'est pas un tour de magie, c'est une manière de mettre des mots plus vite sur ce qui se joue, pour arrêter de tourner en rond dans son propre récit.
Ma méthode : comprendre, débloquer, agir, tenir
Comprendre ce qui se joue vraiment, au-delà des symptômes. Débloquer le nœud précis qui empêche d'avancer. Agir avec des actions concrètes, pas seulement des intentions. Tenir dans le temps, parce qu'un changement qui ne dure qu'une semaine n'en est pas un.
Comment on travaille ensemble ?
Une séance pour commencer à y voir clair, ou un accompagnement sur 4 mois si le schéma est ancien et revient depuis longtemps.